有家族遗传史的人不要忽视牛皮癣的预防，预防就是先发制人，及时的把牛皮癣的萌芽扼杀在摇篮之中。出现牛皮癣后要重视细节小事，注意好病情的变化，青少年患者千万不要掉以轻心，要多了解一些生活常识。牛皮癣如何预防，专家为您支招。
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★ 避免受潮着凉：受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多， 由于居住环境潮湿、天气寒冷，可使本病发生或加重， 因此患者应尽量避免大冷大热刺激皮肤，住室保持通风干燥。
★ 预防感染：局部感染是诱发牛皮癣的一个重要原因，尤其是感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，扁桃体反复发炎，与牛皮癣发作有密切关系者，可考虑扁桃体切除术。这一点对青少年患者尤为重要。
★ 避免精神紧张：日常生活由于工作压力大、休息不好， 精神过度紧张，造成情绪不稳定，忧思郁怒，又不能合理的调整保养肌肤或长期饮食没有规律，暴饮暴食，多食腥发动风之物，酗酒饮茶过度，以及外界原因引起感冒，发热、扁桃体发炎，免疫功能低下，缺乏抵抗力，从而导致牛皮癣发病和复发。过度的精神紧张，性情急燥，情绪抑郁等精神因素为诱因，占其它诱因之首，在我国约占牛皮癣总发病率的18.6%。 精神过度紧张，可产生一系列心理或生理反应，促使神经内分泌紊乱，损害机体免疫防御系统，及某些酶的代谢紊乱，从而促进了牛皮癣的发生，因此在遇有不可抗拒的或无法预知的突发事情，患者应尽量控制情绪，保持平静心情，保证充足的睡眠时间，必要时可服用适量镇静剂。
★ 预防过敏：是牛皮癣的重要诱发原因之一。由于饮食或服用要物，或接触某种物质而过敏，常可诱发牛皮癣的发生。患者每次复发后，需仔细回想近来曾服用了什么东西，或接触了某种物质，从而使皮肤发痒，继而出现红斑，那么这种物质，今后应尽量避免接触，比如，某些海产品、牛羊肉、辛辣事物及其它物质等。
不要忽视牛皮癣的预防，专家建议，在日常生活中牛皮癣患者要重视病情的发展，做好日常护理工作，重视饮食的营养搭配，要避免感冒的发生，感冒常常会伴随着感染的迹象，其次，患者也要适当的进行一下锻炼，可以增强抵抗力，避免病情恶化。
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